Crossfit

Cette activité qui je l'avoue est un effet de mode actuel a réussi à me faire adhérer. Pourquoi ?

D'abord,c'est une activité qui se pratique en groupe ( qui rend l'effort plus facile). Ensuite, le coach est très important car il permet de repousser ses limites physiques et nous inculque la bonne technique pour ne pas se blesser car c'est un sport dans lequel la bessure peut vite arriver. On y cotoie tout type de gabarit, du bodybuildé au personne standard (comme moi). Mais n'ayez pas peur car chacun trouve ses points forts dans ce sport. Il se pratique n'importe où, n'importe quand et avec n'importe quoi. Et c'est sur ce point, que ce sport m'a donné envie d'essayer. Il arrive à allier force et cardio et la seule limite est vous même. Le crossfit est un combat contre soi-même. On développe nos capacités au fur et à mesure en fonction de son mental.

Running

Au départ, pas du tout adepte de la course à pied, je me suis à courir pas loin de chez moi pour me remttre en condition. J'avais plus l'habitude de courir après un ballon ( ou les filles) et au fur et à mesure j'ai augmenté mes distances. J'ai commencé par faire des parcours pour trouver ma distance avec les chaussures de sport que j'avais dans mon placard. Maintenant, je me suis un peu mieux équipé car notamment j'ai découvert que les chaussures se choisissaient en fonction de son poids et de sa fréquence de course. Il existe encore plein d'autres critères mais ce sont les 2 qui je trouve sont important quand on débute.